Od pradávných dob lidé používali červenou řepu jako zdravou potravinu, která dokáže pomoci s léčbou řady onemocnění.
Už antičtí Řekové a Římané ji využívali například na snižování tělesné teploty během horeček.
Co obsahuje červená řepa
Červená řepa je bohatá na výživné látky, včetně vitamínů a mnoha minerálů jako jsou zinek, jód, hořčík, vápník, sodík a dalších substancí jako saponiny, flavonoidy nebo přírodní sloučeniny dusíku.
Její hypoalergenní vlastnosti zlepšují funkce více orgánů, pročišťují žlučník, ledviny a lymfatický systém.
Díky hustotě výživných látek, je tato zelenina výborná na léčbu onemocnění jako jsou cukrovka, slabá imunita, arterioskleróza, onemocnění štítné žlázy či anémie.
Jediným vedlejším účinkem konzumace červené řepy je červeně zbarvená moč, což však není zdraví nijak škodlivé.
Teď se už ale pojďme podrobněji podívat na to, s čím vším nám dokáže červená řepa pomoci.
1. Zlepšuje prokrvení
Červená řepa obsahuje mnoho dusíku, který se v těle přeměňuje na látky podporující krvetvorbu a průtok krve.
Tímto zajišťuje lepší prokrvení tkání a zvláště prospívá mozku.
2. Detoxikuje játra
Červená řepa má vysoký podíl betainu, který podporuje zdravou funkci jater.
3. Léčí menstruační problémy
Tato zdravá zelenina má v sobě hodně železa, což také pozitivně ovlivňuje tvorbu červených krvinek a nahrazování jejich ztrát během menstruace.
Úspěšně tak zmírňuje komplikace vyvolané menstruací. Kromě toho je velmi přínosná i pro ženy po menopauze, protože stabilizuje v těle hormony.
4. Předchází a léčí rakovinu
Mnohé studie ukázaly, že šťáva z červené řepy má silné protirakovinné účinky, chrání buňky před mutacemi a podporuje regeneraci nových tkání.
Je základem i známou Breussovu protirakovinnou kúru.
5. Snižuje krevní tlak
Vysoký obsah dusíkatých sloučenin snižuje krevní tlak.
Konzumace 2 sklenic (2 x 2 dcl) šťávy z červené řepy denně dokáže krevní tlak dramaticky snížit.
6. Potlačuje záněty
Červená řepa obsahuje vysoké množství antioxidantů, které bojují proti volným radikálům a potlačují záněty.
7. Léčí zácpu
Červená řepa odstraňuje potíže s trávicím traktem a zlepšuje metabolismus.
Zlepšené trávení pak pomáhá předcházet a odstraňovat zácpu.
8. Léčí anemii
Jak již bylo zmíněno, červená řepa je plná železa a dalších látek, které podporují tvorbu nových červených krvinek.
To pomáhá nejen při léčbě anémie v důsledku ztráty krve při menstruaci, ale i anémii z jiných příčin.
9. Posiluje svaly
Konzumace červené řepy zvyšuje svalovou sílu. Její pravidelný příjem vám pomůže dosahovat lepší atletické výsledky.
Jde tedy o čistě legální doping.
10. Zlepšuje pokožku
Červená řepa má úžasně účinky proti stárnutí a to díky vysokému obsahu kyseliny listové, která bojuje s vráskami a dalšími kožními problémy.
Pokud ji budete jíst často, vaše pokožka bude zdravá a zářivá.
11. Zlepšuje náladu a psychiku
Šťáva z červené řepy obsahuje betain a tryptofan – dvě látky, které efektivně uklidňují mysl a zmírňují stres.
12. Předchází porodním deformacím
Foláty a kyselina listová v červené řepě jsou extrémně důležité pro prevenci porodních deformaci u vyvíjejícího se plodu.
(KPa, Alternativnimagazin, nih.gov Foto: Shutterstock)
