Zánět. Původce mnoha problémů a nemocí, včetně těch nejzávažnějších. Neléčený nebo nedoléčený přechází do chronické formy. Stále se opakuje a způsobuje kromě bolestí také značný úbytek energie. Chcete-li se zjistit, jestli vaše tělo netrpí chronickým zánětem, zodpovězte si těchto pár otázek.
Lidé se často ptají, jak mají vědět, zda-li trpí chronickými záněty? Na to nelze zcela jasně odpovědět, pakliže nedostanou několik zásadních otázek o příznacích a životním stylu, který vedou.
Těchto několik otázek je velmi důležitých pro stanovení možnosti výskytu chronického zánětu, podle jejichž odpovědí lze následně sestavit další postup celostního uzdravení.
Je důležité vědět, že akutní nebo malý zánět jsou normální, a jsou přirozenou obranou těla. Určité symptomy a navíc odhalení krevními testy však ukazují problém chronického zánětu, který může vést k dalším onemocněním a symptomů, jako je přibývání na váze a bolesti.
Test odhalení chronického zánětu v těle
Odpovězte „ano“ nebo „ne“ na následující otázky:
1. Cítíte se ráno unaveni, ale v noci nemůžete vypnout? Ano nebo Ne
2. Přibíráte na váze, i když cvičíte a zdravě jíte? Ano nebo Ne
3. Trpíte nadýmáním nebo zácpou několikrát v měsíci? Ano nebo Ne
4. Míváte problémy s pamětí a koncentrací? Ano nebo Ne
5. Jste náladová/ý nebo podrážděná/ý častěji, než jste bývali? Ano nebo Ne
6. Máte potíže s usínáním či spánkem? Ano nebo Ne
7. Už jste měli reakce na potraviny (potravinové alergie/intolerance) na sýry (mléko), lepek nebo sójiu? Ano nebo Ne
8. Trpíte zhoršenou alergií, ekzémy nebo astmatem? Ano nebo Ne
9. Dioagnostikoval u vás lékař v minulosti zánětlivé onemocnění (nebo jste někdy měli výsledky testů krve, které ukázaly zvýšené hladiny glukózy, vysokou citlivost C-reaktivního proteinu (CRP), sedimentaci erytrocytů (rychlost klesání erytrocytů ve vzorku nesrážlivé krve), homocystein nebo feritin) ? Ano nebo Ne
10. Cítíte se často nachlazení nebo trpíte záněty vedlejších nosních dutin? Ano nebo Ne
Je váš zánět pod kontrolou?
Sečtěte počet Ano a počet Ne.
Pokud jste odpověděli Ano více než pětkrát, trpíte závažným chronickým zánětem.
Pokud jste odpověděli Ano třikrát až pětkrát, máte mírný chronický zánět.
Pokud jste odpověděli Ano dvakrát, můžete mít chronický zánět.
Pokud jste odpověděli Ne na všech deset otázek, netrpíte chronickým zánětem, ale je stále dobré hlídat si stravu (protizánětlivou), životní styl a cvičení.
Jednodenní jídelníček na snížení zánětu
Zánět je komplikovaný a někdy obtížně odhalitelný, takže tyto otázky pro vás mohou být dobrým ukazatelem toho, jak na tom aktuálně jste.
Jsou to hlavní ukazatele zánětu, ale existuje mnoho dalších symptomů a možností odhalení díky testů.
Opakujte tento test zhruba jednou za dva týdny, pokud máte více odpovědí Ano a budete se snažit léčit.
(KPa, Alternativnimagazin, Foto: AM)
