Náš svět je plný rozmanitých rostlin, které našemu tělu poskytují mnohé zdravotní přínosy.
Moderní medicína se neustále snaží využívat jednotlivé přírodní složky pro výrobu léků, které však nejsou tak účinné a silné ve srovnání s přirozenou formou.
Ne nadarmo se říká, že síla je ukryta v přírodě. Mnozí lidé procházejí na alternativní medicínu, protože mají negativní zkušenosti s chemickými léky.
Už naše babičky věděly, jaké bylinky použít při léčbě kašle, močových cest, či při léčbě trávicích problémů. Existují různé nápoje na hubnutí, či na detoxikaci organismu.
Co je červené smoothie
Snad každý z nás už slyšel o zeleném smoothie, které našemu tělu přináší mnohé blahodárné účinky.
Ale slyšeli jste už o červeném smoothie? Pokud ne, přinášíme vám recept na jeho přípravu.
Skládá se z 5 přírodních složek, které vám mohou pomoci:
- redukovat zánět
- vyhnat z těla vnitřní parazity
- snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a riziko vzniku některých typů rakoviny
- pomoci regulovat hladinu glukózy v krvi
Ingredience
Na jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:
- 1/2 lžičky zázvoru v prášku
- 1/2 lžičky skořice v prášku (nejlépe cejlonské, ne čínské)
- 1/2 lžičky kurkumy v prášku
- 1 lžičku kokosového oleje
- 1 lžičku medu
Postup přípravy
Pro přípravu červeného smoothie rozmíchejte všechny uvedené ingredience v malém hrnku a přilijte do něj horkou vodu.
Pokud nechcete čekat, dokud vám tento nápoj vychladne na pokojovou teplotu, přilijte do něj trochu studené vody na závěr.
A to je vše!
Takto připravené smoothie pijte dvakrát denně.
Jak tento recept funguje
Síla červeného smoothie spočívá ve všech jeho složkách, u kterých byly vědecky prokázány blahodárné účinky na naše celkové zdraví.
Z tohoto důvodu se jim budeme blíže věnovat v následující části článku.
Zázvor
Zázvor se v oblasti lékařství používá již více než tisíc let. Je určen k léčbě zažívacích potíží a zánětlivých onemocnění, jako je například revmatická artritida.
Jeho protizánětlivé vlastnosti pomáhají i při léčbě kardiovaskulárních onemocnění.
Současné výzkumy naznačují, že zázvor potlačuje růst některých typů rakovinných nádorů.
Skořice
Skořice se stala oblíbenou přísadou v mnoha jídlech díky své výrazné chuti a vůni.
Málokdo však ví, že pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a přispívá ke snižování hladiny špatného LDL cholesterolu.
Vysoká hladina tohoto cholesterolu je spojena se zvýšeným rizikem vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Skořice obsahuje polyfenolové sloučeniny, které mají antioxidační účinky.
Její konzumace tak snižuje oxidační stres a riziko vzniku srdečních chorob.
Kurkuma
Kurkuma je charakteristická svým zlatavě žlutým zbarvením, které jí dodává aktivní složka kurkumin.
Je to látka, která z kurkumy dělá silný antioxidant s protizánětlivými a antiseptickými účinky.
Existují mnohé vědecké důkazy, že kurkuma může snížit riziko vzniku rakoviny tím, že snižuje oxidační stres (způsobující poškození DNA) a vede k smrti rakovinných buněk.
Doporučujeme do kurkumy přidat trochu mletého pepře, který zesílí účinek vstřebávání všech prospěšných látek v kurkumě.
Kokosový olej
Kokosový olej obsahuje nasycené mastné kyseliny se středně dlouhým řetězcem, čímž dokáže vyhnat z těla vnitřní parazity.
Pokud nemůžete konzumovat kokosový olej z důvodu alergické reakce, zkuste jiný olej lisovaný za studena, jako jsou například extra panenský olivový olej nebo konopný olej.
Med
Tvrzení, že cukr zhoršuje kvalitu našeho zdraví, je vědecky potvrzeno. Med představuje skvělou sladkou náhradu cukru a k tomu nám ještě poskytuje množství zdravotních přínosů.
Má antibakteriální vlastnosti, díky nimž se považuje za přírodní zbraň proti bakteriálním infekcím.
Používá se jako přísada do mnoha sirupů od kašli, protože bylo prokázáno, že med redukuje množství hlenů, čímž zmírňuje kašel.
Působí také jako silný antioxidant, snižuje riziko vzniku onemocnění souvisejících s oxidačním stresem.
(KPa, Alternativnimagazin, Foto: AM)
