Citron obsahuje 64 % doporučené denní dávky vitaminu C, a zároveň obsahuje fytochemikálie, jako jsou polyfenoly a terpeny.
Mnozí odborníci doporučují, abyste každý nový den začínali sklenicí teplé vody s citronem.
K jeho přípravě si zahřejte vodu, nechte ji trochu vychladnout a přidejte do ní trochu čerstvě vymačkané citrónové šťávy. Tím dodáte svému tělu základní výživné látky a zlepšíte si celkové zdraví.
Citronová šťáva je bohatá na vitaminy B a C, antioxidanty, fosfor, bílkoviny, těkavé oleje, flavonoidy, sacharidy a draslík.
Tato šťáva má antibakteriální a životně důležité vlastnosti, které posílí váš imunitní systém a pomáhají bojovat s infekcemi a nemocemi.
Pokud začnete svůj den sklenicí citronové vody, zlepšíte si trávení, přestanete být hladoví, stimulujete si úbytek na váze a vytvoříte si zásadité prostředí ve vašem těle, protože citronová voda účinně reguluje rovnováhu pH a snižuje kyselost.
Zde uvádíme problémy, se kterými vám pomůže teplá voda s citronem:
1. Léčí akné
Citronová voda snižuje kyselost v těle a zabraňuje tvorbě akné. Pro odstranění akné si omyjte obličej citrónovou vodou, čímž zlepšíte kvalitu své pokožky.
2. Potlačuje chuť k jídlu
Citronová voda potlačuje chuť k jídlu, a to díky svému vysokému obsahu vitamínů a enzymů, které regulují hladinu cukru v krvi a pomáhají udržovat zdravou váhu.
Obsahuje také pektin, vlákninu, která podporuje trávení a zlepšuje váš trávicí systém.
3. Vyplavuje ledvinové kameny
Citron je bohatý na draslík, minerální látky, které mohou zvýšit hladinu citrátu a předcházet tvorbě oxalátů v moči.
4. Posiluje imunitní systém
Citrony jsou velkou oporou pro lymfatický systém a pomáhají imunitnímu systému eliminovat patogeny.
5. Bolest žlučníku
Vypijte sklenici citrónové vody na oběd, abyste odstranili z těla žlučníkové kameny a snížili bolesti.
6. Léčí nachlazení a chřipku
Jelikož jsou citrony plné vitaminu C, mohou posílit váš imunitní systém v boji proti nachlazení a chřipce.
Mají také silné antibakteriální a antivirové vlastnosti, což je důvod, proč je pití teplé citronové vody v zimě tou nejlepší ochranou před sezónními onemocněními.
7. Léčí gastro-esofageální reflux (nebo kyselý reflux)
Někteří lidé tvrdí, že citronová voda snižuje následky kyselého refluxu a přináší vám okamžitou úlevu.
8. Posiluje nehty
Citronová voda posiluje nehty a zbavuje je bílých skvrn, které se na nich často objevují.
9. Bojuje proti otravě z jídla
Pijte sklenici citronové vody každý den, abyste předešli otravě z jídla při cestách do zahraničí.
10. Léčí důsledky fibromyalgie
Kombinace citronové vody s jógou může zmírnit vyčerpání způsobené fibromyalgií.
11. Snižuje zánět
Citronová voda snižuje zánět v těle, protože má silné protizánětlivé vlastnosti.
12. Zmírňuje bolesti svalů po cvičení
Vypijte sklenici citrónové vody po náročném cvičení, abyste snížili bolesti svalů.
13. Snižuje otoky kloubů a bolest
Citronová voda snižuje hladinu kyseliny močové v našich kloubech, účinně předchází otokům, bolesti a zánětlivým onemocněním, jako je dna.
14. Snižuje touhu po alkoholu
Pijte citronovou vodu na večírku, abyste se vyhnuli silným bolestem hlavy v dopoledních hodinách po pití alkoholu.
15. Léčí kolitidu
Kolitida je stav, který se vyskytuje v důsledku nerovnováhy hladiny kyselin a zásad v těle.
Toto onemocnění můžete léčit tím, že budete pít citrónovou vodu, která vám vyrovná hladinu pH a sníží kyselost vaší krve.
(KPa, Alternativnimagazin, Foto: Shutterstock)
