Přibližně 90 procent žen trpí nějakou formou problému nohou během svého života, podle průzkumu.
Doktor Dawn Harper, velvyslanec pro společnost Sole Bliss říká, že naše nohy mohou odhalit hodně o našem zdraví a znamení, aby se neignorovali.
Tvar
„Když stojíte na rovné podlaze v bosých nohách, měl by být na vnitřní straně nohy oblouk. Pokud je celá noha rozložena na podlaze, můžete mít to, co se nazývá padlé oblouky, “říká Dawn.
To může být způsobeno množstvím jiných věcí, než je vrozená vada, jako jsou zlomené nebo vykloubené kosti, revmatoidní artritida nebo nervové problémy.
Riziko může být zvýšeno obezitou, diabetem, těhotenstvím a stárnutím.
Symptomy se mohou zhoršit, přičemž mnoho lidí zažívá bolest v obloucích, otocích nebo dokonce bolesti zad a nohou.
Vložky do bot mohou zlepšit vaše držení těla a cítit se pohodlněji.
“Váš palec by měl být rovný a zarovnán se zbytkem nohy. Pokud je ohnutý směrem k ostatním prstům opouštějícím medový výběžek na základně palce na noze, můžete mít puchýř (také nazývanou vbočený palec).
„Odhaduje se, že nejméně 14 milionů lidí ve Spojeném království má puchýře a je mi líto, že jsem jeden z nich.
„Jakmile jsou utvořeni, mohou být léčeni pouze chirurgicky a to je větší úkol, než si většina lidí uvědomuje.
„Dlahy dostupné od lékárníka přivedou prst zpět do vyrovnání, zatímco jsou nošeny, a gelové polštářky nad výběžkem medu tento tlak zmírní.
„Často se ptám, zda jsou na vině paty. Ve skutečnosti největší rizikový faktor je vaše rodinná historie “, říká Dr. Harper.
Přesná příčina svazků je neznámá, ale je pravděpodobné, že faktory zahrnují zděděný typ nohy, zranění a deformity přítomné při narození.
Odborníci nesouhlasí s tím, zda obuv, jako jsou vysoké podpatky, přispívá k vývoji puchýřů.
To jste si jen mysleli, že nošení boty tlačí svou vahou na patu dopředu a nutí Vaše prsty se stáhnout.
„Ve skutečnosti špatně padnoucí boty způsobí, že problém bude horší,“ říká Dr. Harper.
‘Široká obuv je skvělá pro některé lidi. Mám ráda nošení na podpatcích a byla jsem nadšená, když jsem objevila Sole Bliss (www.solebliss.com), protože boty jsou vybaveny speciálním polstrováním, což znamená, že jsou skvělé pro pohodlí paty a nošení je stále pohodlné.
Barva a teplota
„Vaše nohy by měly být stejné barvy jako ostatní části těla. Všichni občas mávame modré nohy, ale nohy, které jsou vždy tmavě modré, mohou být známkou špatného oběhu. To může být těžší vidět na tmavší kůže.”
„Pokuste se stisknout prsty na dřeň prstů na nohou. Kůže by měla být blanší a vrátit se k normální barvě, jakmile uvolníte tlak.”
“Pokud to nějakou dobu trvá, nazývá se špatným návratem “kapilár” a může být známkou problémů s oběhem.”
„Podobně trvale studené nohy mohou odrážet oběhové problémy a měly by být skontrolovány lékařem“, říká Dr. Harper.
„V extrémních případech by špatný oběh mohl vést k gangréně, takže je to symptom, který nelze ignorovat.”
„Může to také znamenat problémy s cirkulací jinde v těle, takže Váš lékař bude chtít vědět a zkontroluje váš krevní tlak a otestuje hladinu cholesterolu a glukózy.“
Křeče
Pokud nohy zůstanou suché nebo popraskané navzdory neustálému zvlhčování, může být vhodné věnovat tomuto problému určitou pozornost.
Jedním z vysvětlení může být hyperkeratóza (tlustá kůže). To je, když se kůže stává příliš tlustou a nebude se měnit krémem.
Je to součást normální ochrany kůže před otěrem, tlakem a jinými formami podráždění. Příklady hyperkaeratózy zahrnují kukuřice, mozoly a bradavice.
Činnosti, které dávají opakovaný tlak na nohu, jako je běh nebo chůze naboso, mohou způsobit mozoly.
Starší lidé jsou vystaveni vyššímu riziku se sníženou tukovou tkání v kůži.
Jiné příčiny pro nohy, které jsou i nadále suché a popraskané přes ošetření, mohou být noha sportovce, dermatitida, lupénka, ekzém nebo keratoderma – výrazné zesílení kůže.
Zápach
„Páchnoucí nohy mohou být známkou infekce, nejběžnější je noha sportovců, která je způsobena houbou“, říká Dr. Harper.
Příznaky atletické nohy zahrnují kůži, která je svědění, bodání, puchýře, praskání, nebo suché mezi prsty na nohou a na chodidlech nohou.
Plíseň můžete chytit přímým kontaktem s infikovanou osobou, nebo se dotýkat povrchů kontaminovaných houbou.
„Houby milují teplé zpocené prostředí“, říká Dr. Harper. Houba se daří v místech, jako jsou bazénové plochy.”
„Pokud jste trpící, vstaňte si ve zvyku sušit mezi každým prstem po sprchování a trávit tolik času holou nohou, kolik můžete, aby noha mohla vyschnout.”
„Každý den si vyměňujte ponožky a snažte se nosit spíše přírodní vlákna než umělé.”
„Trenéři zejména udržují hodně vlhkosti, takže pokud můžete, investovat do druhého páru a když je nemáte na sobě, tak si trenéry s papírem a nechat na teplém suchém místě – větrací skříň je perfektní.”
„Váš lékárník bude také schopen poradit ohledně krémů a prášků pro léčbu plísní.“
Noha sportovce může být těžké vyléčit, pokud trpíte cukrovkou nebo oslabeným imunitním systémem.
(Daily Mail, ceskoaktualne.cz, foto: Pixabay)
