“Složte dlaně před hrudníkem a silně je stiskněte. O deset sekund později uvolněte ruce. Toto cvičení se doporučuje zejména proto, že stimuluje prsní svaly, které se nacházejí vedle srdce,” uvedl odborník v rozhovoru pro týdeník.
Podle něj existují podobné cviky pro různé svalové skupiny a můžeme je provádět několikrát denně.
Kato uvedl, že tato metoda je vhodná pro lidi s jakoukoli úrovní výcviku.
“Cvičení lze provádět vsedě, tedy během pracovní doby, takže si ho určitě vyzkoušejte,” dodala lékárnice.
Ruský lékař a televizní moderátor Alexandr Mjasnikov již dříve doporučil, abyste při měření krevního tlaku nekřížili nohy, protože to může zkreslit naměřené hodnoty.
zdroj: hlavnespravy.sk
