Konzumace potravin rychlého občerstvení se v našem rychlém světě rozmáhá stále více.
Váš zaneprázdněný životní styl vám tak může přivodit několik zdravotních potíží, včetně problémů se zanesenými či ztukovatělými játry.
Proč si dávat pozor na játra i když nepijete alkohol
Nejen alkohol, ale i pravidelná konzumace nezdravých, mastných či sladkých potravin vede k akumulaci toxinů a tuku v játrech.
To pak přetěžuje nejen játra, ale celý trávicí systém, protože játra se podílí na tvorbě žluči, která se přes žlučník dostává do střev, kde se účastní trávení.
Časem tak dochází ke snižování funkce jater a k riziku vzniku potenciálně závažných onemocnění.
Z uvedeného důvodu je třeba játra alespoň jednou za čas pročistit a zprůchodnit žlučovody.
Tímto způsobem podpoříte nejen samotnou funkci jater, ale také:
- zrychlíte metabolismus
- zlepšete trávení
- zvýšíte úroveň energie během dne
- odstraníte záněty v těle
Dnes vám ukážeme recept na jeden extra účinný domácí detoxikační nápoj, který vám pomůže odstranit naakumulované toxiny z vaší jater.
Ingredience
Potřebovat budete tyto suroviny:
- 1 čajovou lžičku nastrouhaného zázvoru
- šťávu z 1 citronu
- 2 dcl rajčatového džusu
- 2 stébla celeru
- špetku pomleté kmínu
- špetku chilli koření (štiplavého)
Příprava a užívání
Příprava je vskutku jednoduchá.
Vložte všechny suroviny do mixéru, dobře rozmixujte a váš nápoj na pročištění jater je hotový!
Užívejte ho jeden krát denně po dobu 3, po sobě následujících dnů. Po této době už na sobě začnete pociťovat přínosy vyjmenované v předchozí části.
Jak tento recept funguje
Pojďme se nyní trošku blíže podívat na přínosy jednotlivých složek toho receptu.
Citron – Je bohatý na vitamin C, hesperidin a citrusové bioflavonoidy. Tyto látky pomáhají chránit vaše játra před toxiny.
Rajčatový džus – Žurnál výživy publikoval studii, která ukázala, že rajčatový džus účinně urychluje odbourávání tuků, snižuje záněty a hladinu špatného cholesterolu v krvi.
Chilli koření – Mnohé studie potvrzují, že chilli koření potlačuje chuť k jídlu a zvyšuje pocit zasycení. Také díky látce kapsaicin potlačuje záněty a urychluje metabolismus.
Kmín – kmín se často používá jako součást čajů na detoxikaci. K tomuto účelu ho dokonce doporučuje i Univerzita integrované medicíny ve Wisconsinu. Kmín je užitečný i při léčbě cukrovky.
(KPa, Alternativnimagazin, Foto: Shutterstock)
