Jablečný ocet má obrovské množství různých použití. Přidává se do koláčů, okurek, či salátů. No po zředění s vodou ho můžeme i přímo pít.
Konzumace už i malé dávky jablečného octa před spaním, pokud se to dělá pravidelně, dokáže výrazně zlepšit zdraví a kvalitu vašeho života.
Podívejte se, jak jeho konzumace na dobro změní váš život.
Zdravotní přínosy jablečného octa
Jablečný ocet vám přinese následujících 10 zdravotních přínosů:
1. Léčí bolavé hrdlo
Jablečný ocet vytváří kyselé prostředí, díky čemuž ničí všechny patogenní bakterie nacházející se v hrdle. Má totiž poměrně silné antibakteriální účinky.
Hodinu před spaním vypijte 1 čajovou lžičku jablečného octa ve sklenici vody a po 30 minutách vypijte další čajovou lžičku octa zředěnou s vodou.
2. Na hubnutí
Mnoho různých studií poukazuje na to, že obezita je výsledkem nedostatku spánku. Čím má člověk vyšší váhu, tím více problémů se spánkem se u něj vyskytuje.
Jablečný ocet předchází nahromadění tuku a snižuje chuť k jídlu díky pektinu.
Proto, pokud před spaním cítíte hlad, jablečný ocet vám ho pomůže zahnat. Zamíchejte 1 čajovou lžičku octa do šálku vody a vypijte to. Tento nápoj je skvělou náhradou za čokoládu nebo koláčky, které obsahují hodně tuku.
3. Uvolňuje ucpaný nos
Jablečný ocet obsahuje vitaminy A, B1, B2 a E spolu s draslíkem a hořčíkem, které snižují množství hlenu a čistí dutiny.
Pro rychlou úlevu rozmíchejte 1 čajovou lžičku octa ve sklenici vody a vypijte ho před spaním.
4. Zastavuje škytavku
Jablečný ocet stimuluje nervy v krku, které jsou zodpovědné za škytavku. Tímto způsobem nervy zapomínají na nutkání škytat. Stačí, když spolknete 1 čajovou lžičku jablečného octa denně v šálku čisté vody.
5. Léčí špatný dech
Váš špatný dech může být výsledkem působení některých bakterií v hrdle.
Jablečný ocet je ideální látkou pro bakterie. Zabíjí je a zanechává svěží dech. Před spaním polkněte 1 čajovou lžičku jablečného octa zředěnou ve sklenici vody.
6. Léčí žaludeční reflux
Další věcí, kterou dokáže jablečný ocet, je obnova kyselosti ve vašem žaludku.
Vše, co potřebujete udělat, je smíchat 1 čajovou lžičku jablečného octa se sklenicí vody a vypít ho hodinu před spaním.
7. Předchází problémům s trávením
Nespavost je často podmíněna problémy s trávením. Jablečný ocet vám pomůže s odstraňováním žaludečních nevolností a nadýmáním.
Smíchejte 1 čajovou lžičku octa s medem a sklenicí vody a vypijte hodinu před spaním.
8. Zmírňuje bolest žaludku
Příznaky porouchaného trávení odezní, jakmile vypijete jablečný ocet. Už nikdy nebudete mít problémy s křečemi a nadýmáním.
Stačí, když smícháte 1 čajovou lžičku octa v šálku teplé vody a vypijete ho předtím, než půjdete spát.
9. Snižuje hladinu cukru v krvi
Vysoká hladina cukru v krvi je jednou z hlavních příčin nespavosti a mnoha dalších zdravotních problémů. Jablečný ocet zvýší citlivost na inzulín, čímž sníží hladinu cukru v krvi.
Pravidelně proto konzumujte 2 čajové lžičky jablečného octa předtím, než půjdete večer spát.
Poznámka: Pokud užíváte nějaké léky proti cukrovce, o konzumaci octa se poraďte se svým lékařem.
10. Snižuje křeče v nohách
Ostrou bolest v nohou může způsobit nedostatek draslíku. Jablečný ocet ho obsahuje ve vysokém množství, proto vám pomůže snížit křeče a obnovit vnitřní rovnováhu těla.
Smíchejte 2 čajové lžičky jablečného octa se sklenicí teplé vody a vypijte ho předtím, než půjdete spát.
(KPa, Alternativnimagazin, Foto: AM)
