Při bolestech hlavy jsou lidé zvyklí okamžitě sahat po tabletkách. Jde však o nebezpečný zvyk, který může vést k poškození ledvin, jater a střev.
Existuje mnoho alternativních způsobů pro dosažení úlevy od bolesti hlavy. Jedním z nich je použití akupresury.
Co je akupresura
Akupresura je starověká metoda aplikace masáže a tlaku na určité tělesné body, výsledkem čehož bývá zbavení se bolesti.
Přestože jde o medicínskou techniku, aplikace akupresury nebo reflexologie obvykle nevyžaduje medicínské vzdělání a po krátkém tréninku je schopen si ji na sobě nebo jiných aplikovat téměř každý.
Během její aplikace se pohodlně usaďte a aplikujte jemný tlak krouživými pohyby na níže uvedené body po dobu 30 sekund až 1 minuty.
Bolesti by měly ustoupit nebo alespoň zmírnit již v průběhu 5 až 10 minut. Pokud s akupresurou začínáte, může to zpočátku trvat trochu déle.
Zde již následuje 6 akupresurních bodů, které vám pomohou ulevit si od migrén a bolestí hlav.
1. Bod Yintang
Bod Yintang, také známý jako bod třetího oka, se nachází mezi obočím na místě, kde kořen nosu začíná vystupovat do čela.
Stimulací tohoto bodu kromě bolesti hlavy eliminuje i oční únavu.
2. Body Zan Zhu
Tyto body leží na vnitřní straně okrajů obočí.
Jejich masírování utlumuje nejen samotnou bolest hlavy, ale také sekreci hlenu v přínosných dutinách a zlepšuje vidění.
3. Body Yingxiang
Uvedené body najdete vedle nosních dírek ve vzdálenosti očí, v jamkách mezi čelistí a lícními kostmi.
Jejich masírováním zmírníte bolesti hlavy, zubů a také stres.
4. Body Tian Zhu
Body Tian Zhu leží ve střední části záhlaví ve výši spodních okrajů uší, kde začíná krční páteř.
Masáž těchto bodů uvolňuje bolesti hlavy, očí, uší a také migrény a ucpání nosu.
5. Body Shuai Gu
Dané body najdete nad ušima 2 až 3 cm od okraje, kde začínají růst vlasy v blízkosti spánků. Leží v malých jamkách.
Aplikujte tlak na tyto body a odstraňte bolesti hlavy a únavu očí.
6. Bod He Gu
Tyto body se nacházejí na rukou mezi palcem a ukazováčkem.
Jejich masírováním zmírníte bolesti hlavy, zad, zubů a napětí či ztuhlost v krčních svalech.
Závěr
Akupresuře se věnujeme poměrně často. Takže zde vybíráme několik článků, které vám představí další problémy a body, jejichž masírováním si ulevíte.
(KPa, Alternativnimagazin, Foto: AM)
