Toto cvičení je účinnější než 1000 sedů-lehů: stačí 60 sekund denně a za měsíc budete mít ploché břicho
Tento statický cvik vyžaduje, aby veškerá váha vašeho těla spočívala na rukou a nohou, zatímco vaše tělo je zcela rovné. Jediným pravidlem je, že se vaše tělo nesmí pohnout ani o centimetr. Tento cvik vám zaručí nejen ploché a zpevněné břicho, ale také zlepší vaše držení těla a zmírní případné […]
























